Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2022:
|
995 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 51.92g | Carb: 78.15g.
Breakfast: Гречка Отварная, Самокат Сыр Голландский, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Самокат Смесь для Смузи, Кефир 2,5%. Dinner: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Самокат Сыр Голландский, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Гречка Отварная. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Самокат Сыр Голландский, Магнит Яйцо Варёное . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
al9925's weight history
|