Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
159.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2022:
|
2059 kcal
|
Fat: 88.80g | Prot: 121.67g | Carb: 182.38g.
Breakfast: Банан, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Vici Лосось Слабосоленый, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Груша Конференция, Matti Мюсли Банан-Шоколад, Персики, Bombbar Топпинг Клубника, Карат Творог Зерненый 4%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе. Dinner: Bombbar Топпинг Клубника, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка, Лаваш Армянский, Гост Сметана, Окрошка летняя. Snacks/Other: FitnesShock Протеиновый Батончик Кокос, Нектарин. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AliSem97's weight history
|