Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
253.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2022:
|
4945 kcal
|
Fat: 177.21g | Prot: 155.14g | Carb: 409.71g.
Breakfast: Хлебник Пирожное Картошка, Хлебник Булочка Заварная со Сливочным Кремом, Кофе (из Молотых Зерен), Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Вязанка Колбаса Вареная с Индейкой, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Mixbar Арахис Хрустящий со Вкусом Сладкий Чили, Додо Пицца Острый Стартер, Слобода Кетчуп Острый, Franziskaner Пиво. Dinner: Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Свежий Ряд Чечил Спагетти, Bacardi Ром Bacardi, Mixbar Арахис Хрустящий со Вкусом Сладкий Чили, Дымов Пиколини, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Bacardi Ром Bacardi, Mixbar Арахис Хрустящий со Вкусом Сладкий Чили, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Weissberg Пиво Пшеничное, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Дымов Пиколини, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, От Мартина Семечки Полосатые с Солью. Snacks/Other: Franziskaner Пиво, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|