Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
253.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2022:
|
3594 kcal
|
Fat: 166.53g | Prot: 127.78g | Carb: 317.65g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Вареная с Индейкой, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Bacardi Ром Bacardi, Pizza Mia Пицца Баварская, 2 Берега Пицца Шаверма Классическая, 2 Берега Пицца Шаверма Классическая, 2 Берега Пицца Карбонара с Двойной Начинкой. Dinner: Vici Рыбные Порции из Филе с Семенами, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш, Ударница Мармелад, Юбилейное Печенье Традиционное , Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Каравай Сухарики с Изюмом, 2 Берега Пицца Шаверма Классическая. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|