|
15.05.2022
|
176.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2022:
|
1340 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 99.52g | Carb: 135.76g.
Breakfast: Куриное Филе, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Черный Принц Сыр, Семейные Секреты Зефир Антоновка, Грецкие Орехи, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lunch: Морковь, Куриное Филе, Макфа Спиральки, Капуста Белокочанная, Редис, Укроп, Кубанская Буренка Сметана 20%, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное. Dinner: Капуста Белокочанная, Сельдерей, Укроп, Семга, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Яйцо, Макфа Рисовая Мука, Кабачок, Чернослив, Молочный Родник Творог 5%, Семга, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
И р ина's weight history
|