89161192329's Journal, 22 April 2022

138.5 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2619 kcal

Fat: 97.48g | Prot: 164.04g | Carb: 295.16g.   Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде, Лента Яблоко, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Изюм, Апельсин, Хлеб Черный. Lunch: Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Яблоко, Брокколи на Пару, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Dinner: Фуджи Яблоко , Апельсин, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (с Кожурой), Дикси Кабачок, Брокколи на Пару, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Гречка Отварная, Банан, Апельсин, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин. more...

2612 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Showering - 40 minutes, Shopping - 30 minutes. more...