Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
154.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 100.64g | Carb: 124.86g.
Breakfast: Торес Ветчина Голландская, Огурец (с Кожурой), Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Nestle Кит Кат (29г), Зеленый Чай, Жареное Яйцо. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Свекла, Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста, Куриный Бульон, Картофель Отварной. Dinner: Кубанский Молочник Творог 5%, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара. Snacks/Other: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Зеленый Чай. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maruv1991's weight history
|