|
Вес колебался от 86,5 до 86,8, поставлю 86,7)))
|
191.1 lb
Lost so far: 121.7 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2022:
|
2627 kcal
|
Fat: 115.61g | Prot: 149.50g | Carb: 258.69g.
Breakfast: Мистер Салат Ассорти Овощное по Корейски, Маэстро Класс Шаурма, ITLV Маслины без Косточки, Bonduelle Кукуруза, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Огурец (с Кожурой), Капуста, Сыр Фета, Оливковое Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Лента Хычин, Ностальгия Лимонад, Окей Эклер, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Чай, Grondard Конфеты Марципан с Вишнёвой Начинкой, Сыр Косичка, Кириешки Сухарики, Картофельные Чипсы, Юка Осьминог Копчёный, Мандарины, Банан, Киви. more...
|
losing 0.8 lb a week
|