Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
255.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2022:
|
3311 kcal
|
Fat: 167.66g | Prot: 121.35g | Carb: 327.04g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Ударница Мармелад, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Маффины, Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Чай Несладкий, Маффины, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. Dinner: Новосибхлеб Столовый Хлеб Пшеничный , Кета Холодного Копчения Ломтики, Зерновой Хлеб Геркулес, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Ряба Майонез Оливковый, Ермолино Пельмени Элитные со Свининой и Говядиной. more...
|
gaining 8.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|