Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
138.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2022:
|
1462 kcal
|
Fat: 41.42g | Prot: 149.75g | Carb: 104.44g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мясновъ Каша Льняная, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, ВкусВилл Хлеб Дивеевский. Lunch: Макфа Крупа Гречневая Экстра, Roleski Горчица Дижонская, Каждый День Цветочный Мед, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус Классический. Dinner: Yummy Jam Абрикосовый Джем, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin, Kasho Соус Ореховый на Основе Растительных Масел. Snacks/Other: FitnesShock Double Bar Черничный Йогурт, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira3006's weight history
|