Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
118.2 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2022:
|
1953 kcal
|
Fat: 83.56g | Prot: 159.01g | Carb: 138.00g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белебеевский Сыр Голландский, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Кофе, Магнит Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Индилайт Рулет из Индейки с Перцем. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Магнит Банан, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Блины без Масла, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Вологжанка Снежок, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Магнит Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Колбасный Сыр , Макфа Рисовая Мука. Snacks/Other: Славянка Печенье Малышок, Solvie Печенье Протеиновое с Арахисовой Пастой и Шоколадными Чипсами, Лакомо Сливки 10%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katerina-yagoda malina's weight history
|