Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
253.8 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2022:
|
3342 kcal
|
Fat: 119.89g | Prot: 160.29g | Carb: 344.60g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Овсяная Каша на Воде, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Люля-Кебаб, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Пискаревский Сметана 15%, Шефмаркет Грибной Суп с Куриными Кнелями, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Мастер-Конд Валентинки, Приготовленная Квашеная Капуста, Vici Рыбные Бургеры в Панировке. Snacks/Other: Мандарины, Чизолини Сыр Чечил Копченый, Jameson Виски, Мукофальк, Ватрушка с Творогом, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|