Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
138.0 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2022:
|
2890 kcal
|
Fat: 99.41g | Prot: 202.43g | Carb: 294.51g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ветчина, Перекресток Виноград Белый, Мандарины, Семга Слабосоленая, Хлеб из Цельной Пшеницы, Смешанный Зеленый Салат, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Перекресток Гречка Отварная, Красные Помидоры. Dinner: Nature Grains Crunchy Орехи и Мед, Апельсин, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Желтый Сладкий Перец, Куриные Грудки, Морковь, Приготовленная Морковь, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Перекресток Яблоко Гала, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. Snacks/Other: Курага, Яблоко Айдаред, Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, банан Мини. more...
|
|
2778 kcal
|
Activities & Exercise:
Sewing - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Zumba - 55 minutes, Showering - 20 minutes, Body Pump - 1 hour, Sauna - 1 hour and 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89161192329's weight history
|