Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
147.3 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2022:
|
1900 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 148.65g | Carb: 201.08g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, сгущенка, халва, Камарчагский Йогурт в Греческом Стиле без Сахара, Творог (Обезжиренный), Ирга, Калина. Lunch: Гречка Отварная, Печень Говяжья, Овощная Сказка Фасоль Красная в Собственном Соку, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: халва, Яблоки Розовой Леди, сгущенка, Bombbar Джем Малина , блины. Snacks/Other: сгущенка, Bombbar Джем Малина, блины, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TRASHKRASMASH's weight history
|