Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
135.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2022:
|
1779 kcal
|
Fat: 100.59g | Prot: 98.35g | Carb: 125.46g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий, Агуша Молоко 3,2%, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Нут, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Перекресток Яйцо Куриное, Брюссельская Капуста (Замороженная). Lunch: Пятерочка Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Руккола, Sen Soy Основа для Супа Том Ям, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Дивница Рис Круглозерный, Рыбный Бульон, Ашан Грибы Шиитаке, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Dinner: Natur Foods Семечки Очищенные, Тыквенные Семечки, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kamenskaya_t's weight history
|