Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
252.9 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2022:
|
3453 kcal
|
Fat: 133.56g | Prot: 114.41g | Carb: 362.67g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ватрушка с Творогом, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей, Пискаревский Сметана 20%, Котлета Куриная, Пельмени (Жареные, с Мясом). Dinner: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный. Snacks/Other: Мандарины, Bacardi Ром Bacardi, Eat Real Hummus Chips, Каравай Сухарики с Изюмом, 365 Дней Конфеты Лимонный Каприз, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|