Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
187.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2022:
|
2160 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 227.33g | Carb: 207.73g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Alpro Coconut Unsweetened, Зеленая Линия Запеканка Творожная с Грушей. Lunch: Alpro Миндальный Напиток, Оливковое Масло, Barilla Макароны Penne Rigate, Bonduelle Маслины без Косточки, Петруха Филе Запечённое. Dinner: Alpro Миндальный Напиток, Zero Соус Чили, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yarik1390's weight history
|