Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
1523 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 148.60g | Carb: 65.98g.
Breakfast: Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Салат Айсберг, Пятерочка Огурец Свежий, Жареное Яйцо, Каравай Кубани Хлеб Казачий. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Суп Куриный с Картофелем, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Гречка Отварная, Салат Айсберг, Пятерочка Огурец Свежий, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Зеленый Чай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maruv1991's weight history
|