Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
182.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2022:
|
2228 kcal
|
Fat: 83.92g | Prot: 187.28g | Carb: 204.46g.
Lunch: Now Ultra Omega-3, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Вкусвилл Гурмэ Суп Фо Бо с Говядиной и Рисовой Лапшой, Coffee Point Гречка с Котлетами из Индейки. Dinner: Авокадо Авокадо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Now Ultra Omega-3, Красный Лук. Supper: Грейпфрут (Розовый и Красный), Клементины, Now Ultra Omega-3, Александра Тефтели с Рисом . Snacks/Other: Макдоналдс Чизбургер, Кофе (из Молотых Зерен), Американо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation Xtend, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Scivation Xtend, Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake, Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Prokopa42's weight history
|