Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
252.0 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
5236 kcal
|
Fat: 196.68g | Prot: 173.92g | Carb: 402.88g.
Breakfast: Mieszko Cherrissimo Exclusive, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ватрушка с Творогом, Чай с Сахаром, 2 Берега Пицца 4 Сыра Классическая, Картошка Тушеная, Говядина Тушеная. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Pringles Spicy BBQ Ribs, Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, Слобода Кетчуп Острый, Додо Пицца Острый Стартер, Додо Пицца Грибной Стартер, Jameson Виски, Bacardi Ром Bacardi. Snacks/Other: Алексеевское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|