Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
138.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 85.05g | Prot: 85.99g | Carb: 67.26g.
Breakfast: Global Village Смесь Белых и Красных Зёрен Киноа, Shamir Хумус с Тхиной и Кедровыми Орехами, Велком Бекон Сырокопчёный, Белая Дача Салат Романо, Мегамарт Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%, Тыквенные Семечки, Татищев Тыква Запечённая, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, SPAR Миндаль Сушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Dinner: Santa Maria Кокосовые Сливки, SPAR Смесь Овощная "Итальянская", Borealis Треска Филе. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kamenskaya_t's weight history
|