Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
252.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
2689 kcal
|
Fat: 100.07g | Prot: 124.82g | Carb: 312.34g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Ватрушка с Творогом, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Овсяная Каша на Воде, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Mieszko Cherrissimo Classic, Чай Несладкий, Ватрушка с Творогом, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Чай Несладкий, Ударница Мармелад, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Бахетле Треугольник. Snacks/Other: 2 Берега Пицца 4 Сыра Классическая, Ватрушка с Творогом, Супрадин Таблетки Шипучие, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|