Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
143.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2022:
|
2303 kcal
|
Fat: 98.63g | Prot: 101.44g | Carb: 252.21g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Рот Фронт Конфета Батончик, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Сырная Долина Сыр Маасдам, Galbani Сыр Моцарелла, Вологодское Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 5%. Lunch: Мандарины, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Приготовленные Грибы (с Жиром), Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Запеченная или Жаренная Рыба, Finik Конфета Финиковая с Кунжутом и Кокосом, Натурово Салат из Свеклы с Майонезом, Домик в деревне Сметана 15%, Вареники с Капустой, Вареники с Картошкой. Dinner: Сливочное Масло, Сырная Долина Сыр Маасдам, Коломенское Батон Нарезной, Scitec Nutrition Протеин, Лента Яблоко, Молоко (1% Обезжиренное) , Славянка Конфета Шоколадная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marylilyf's weight history
|