Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
131.0 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2022:
|
1279 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 70.18g | Carb: 94.02g.
Breakfast: Nestle Dolce Gusto Nesquik, Суп с Фрикадельками. Lunch: Nestle Dolce Gusto Nesquik, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Запеченный Картофель. Dinner: Лук, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Белая Дача Рукола, Арла Сыр Арла Натура Light, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oseck's weight history
|