Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
147.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
|
1182 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 105.59g | Carb: 124.76g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Икра Лососевая, Лимон, Оливковое Масло, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Лук, Яйцо, Помидоры. Dinner: Слобода Кетчуп Острый, Лук, Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P., Огурец (с Кожурой), Prosto Крупа Пшеничная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Творог Обезжиреный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Икра Лососевая, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|