Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
180.8 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
|
2084 kcal
|
Fat: 84.51g | Prot: 140.39g | Carb: 204.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Elicatesse Балык Говяжий Сырокопченый, Чеснок, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай с Сахаром, Сухари, Батон, Уже Готово Поджарка из Свинины , Картофельное Пюре, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Rich Грейпфрутовый Сок, Банан, Апельсин, Kultlab Казеиновый Протеин, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Куриная Печень, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Арахис, Чай с Сахаром, Капучино. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sergey412's weight history
|