Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
133.8 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
|
1239 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 102.03g | Carb: 63.03g.
Breakfast: Магнит Юфка, Соленые Огурцы с Укропом, Перекресток Сырный Продукт Российский, Сельторг Филе Грудки. Lunch: Арахис, Востряково Сало Копченое. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Kultlab Kultbar Дыня и Белый Шоколад. Snacks/Other: Kultlab Протеиновый Батончик Печенье и Солёный Арахис. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karlinaks's weight history
|