|
аэробика стопы болят
|
135.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2022:
|
1687 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 118.93g | Carb: 156.08g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Мандарины, Яблоки, Жареные Орехи Смешанные, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Приготовленная Морковь, Красный Сладкий Перец, Морковь, Гречка Отварная, Свинина Лопатка. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
1886 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89161192329's weight history
|