Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
152.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2022:
|
1145 kcal
|
Fat: 23.63g | Prot: 71.96g | Carb: 160.53g.
Breakfast: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Икра Лососевая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Лимон. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Яйцо, Prosto Крупа Пшеничная, Лук, Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P., Огурец (с Кожурой). Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P., Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|