Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
168.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2021:
|
1896 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 87.72g | Carb: 232.48g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Кофе, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо (Целое), Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Куриное Филе Вареное, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Ашан Гранат, Кофе, Милка Шоколад Клубника со Сливками , Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Barilla Макароны, Лэнд Филе Куриное Жареное. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Покровский Хлеб Хлеб Бородинский. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kashtanova18's weight history
|