Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
251.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2021:
|
3249 kcal
|
Fat: 102.80g | Prot: 95.35g | Carb: 263.73g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Мукофальк, Чай Несладкий, Ватрушка с Творогом, Скоморохи Торт Птичье Молоко, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Суп Грибной. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Творожная Запеканка, Вязанка Ветчина Столичная, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный. Snacks/Other: Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Pringles Spicy BBQ Ribs, Jameson Виски. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|