Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
162.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 102.02g | Carb: 136.24g.
Breakfast: Fruktojeka Желе Фруктовое, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Лукум, Грецкие Орехи, Сырная Династия Сыр Арамель с Пажитником, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Краснобор Хлеб Домашний, Скрепыши Сырок Творожный , Дивный Берег Кета Холодного Копчения . Dinner: Морковь, Куриное Филе, Кабачок, Лук. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Fruktojeka Желе Фруктовое, Магнит Абрикосы в Легком Сиропе, Коллаген ESN Коллаген Гидролизованный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Карамель*'s weight history
|