Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
146.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2021:
|
1410 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 84.43g | Carb: 142.35g.
Breakfast: Растительное Масло, Вязанка Ветчина Столичная, Белый Хлеб, Творог 5%, Любимая Чашка Сметана 10%, Мёд, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Победа Шоколад Молочный Пористый, Каравай Сушки-Мини Молочные, Белый Хлеб, BeFit Суп Овощной с Картофелем, Чай с Молоком. Dinner: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Bonduelle Горох, Пекинская Капуста, МК Дульдурга Котлеты по-Домашнему, Подлива, Макфа Рожки, Растительное Масло, BeFit Суп Овощной с Картофелем, Чай с Молоком. more...
|
|
1786 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stolir2009's weight history
|