Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
163.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 130.69g | Carb: 102.06g.
Breakfast: Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Большая Кружка Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Краснобор Хлеб Домашний, Простоквашино Сметана 20%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Fruktojeka Желе Фруктовое, Дивный Берег Кета Соленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Dinner: Fruktojeka Желе Фруктовое, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Кабачок, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Магнит Апельсин, Ашан Киви. Snacks/Other: Голубика, Fruktojeka Желе Фруктовое, Коллаген ESN Коллаген Гидролизованный. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Карамель*'s weight history
|