расслабилась
|
136.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2021:
|
2729 kcal
|
Fat: 92.83g | Prot: 234.85g | Carb: 253.54g.
Breakfast: Мандарин, Мандарины, ВкусВилл Хурма Ромашка, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Морковь, Перловка Отварная, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Фундук, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Рис Вареный, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Дикси Груша Конференц, Castello Сыр Бри, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
2801 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Body Pump - 1 hour, Body Combat - 1 hour, Studying - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Hiking - 1 hour, Shopping - 1 hour. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89161192329's weight history
|