Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
252.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2021:
|
3511 kcal
|
Fat: 143.53g | Prot: 154.78g | Carb: 295.56g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Овсяная Каша на Воде, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Печенье к Чаю, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Vici Лососевые Порции, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Pringles Spicy BBQ Ribs, Pringles Spicy BBQ Ribs, Jameson Виски, Пискаревский Сметана 15%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка, Кофе, Ударница Мармелад, Сливочный Сыр, Праздник Сластены Печенье Сдобное с Изюмом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|