Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
251.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
|
5471 kcal
|
Fat: 234.81g | Prot: 204.99g | Carb: 455.66g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Ватрушка с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Магнолия Самса с Творогом и Зеленью, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Pringles Spicy BBQ Ribs, Bacardi Ром Bacardi, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, Jameson Виски, Слобода Кетчуп Острый, Додо Пицца Грибной Стартер, Мукофальк, Додо Пицца Острый Стартер, Ростик'c - KFC Куриные Крылышки, Bacardi Ром Bacardi. Snacks/Other: Светофор Песочная Полоска со Сливочным Кремом, Кофе (из Молотых Зерен), Орешки со Сгущенкой, Ватрушка с Творогом. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|