Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
218.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 56.45g | Carb: 109.60g.
Lunch: Белый Хлеб, Кофе (Растворимое), Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Coca-Cola Кола, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: Хайнц Острый Соус Чимичурри, Магнит Икра Минтая Соленая, Белый Хлеб, Сыр Российский. more...
|
|
2492 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bantjk's weight history
|