Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
158.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 82.62g | Carb: 126.11g.
Breakfast: Плов с Куриной Грудкой, Сыр Российский, Хлеб Черный, Свекла Вареная, Яйцо Всмятку. Lunch: Свекла Вареная, Хлеб Черный, BeFit Чечевичный Суп с Курицей, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Coffee Like Латте (300мл), Кофе с Сахаром, Чай. more...
|
|
1872 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасия17952's weight history
|