Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
255.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2021:
|
3029 kcal
|
Fat: 110.86g | Prot: 121.83g | Carb: 381.81g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Орешки со Сгущенкой. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками, Орешки со Сгущенкой, Ударница Мармелад, Перекресток Шаверма с Курицей , Перекресток Плов с Курицей, Перекресток Панини с Семгой. Dinner: Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Вермишель Отварная, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Vici Лососевые Порции. Snacks/Other: Кекс, Орешки со Сгущенкой, Любятово Печенье Топленое Молоко, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|