Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
168.0 lb
Lost so far: 103.2 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2021:
|
1307 kcal
|
Fat: 44.15g | Prot: 116.24g | Carb: 105.69g.
Breakfast: Epica Йогурт Груша Ваниль Грецкий Орех XL, Сырники, Яичный Белок, Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hortex Шампиньоны, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат с тунцом. Dinner: Прот. Snacks/Other: Запеканка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко. more...
|
losing 19.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
istrelka's weight history
|