Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
149.9 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 108.86g | Carb: 196.00g.
Breakfast: Тульский Кондитер Плюс Печенье Жемчужина, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Пирожное Сникерс, Моя Славита Молоко 3,2%, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перловка Отварная. Dinner: Творог с Черной Смородиной, Лента Хлеб Рижский (Заварной), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Gold Food Финики Сушеные, Хек Жареный. Snacks/Other: Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murashova14's weight history
|