Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
254.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2021:
|
2851 kcal
|
Fat: 108.97g | Prot: 125.46g | Carb: 341.96g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Коса Сдобная С Начинкой Фисташка. Lunch: Лента Конвертики С Фруктовой Начинкой, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Окей Капуста по-Корейски, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Помидоры, Гречка Отварная, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Окей Запеканка Творожная с Персиками, Окей Запеканка Творожная с Персиками, Любятово Печенье Топленое Молоко. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|