Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
251.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2021:
|
3313 kcal
|
Fat: 118.43g | Prot: 109.26g | Carb: 363.03g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Ламбер Сыр 50%, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Макдоналдс Стрипсы (3), Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Макдоналдс Шримп Ролл. Dinner: Pringles Spicy BBQ Ribs, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Eat Real Hummus Chips, Dr. Pepper Dr. Pepper, Bacardi Ром Bacardi. Snacks/Other: Светофор Песочная Полоска со Сливочным Кремом, Ватрушка с Творогом, Чай Несладкий, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком, Сдобная Особа Творожный Брауни. more...
|
losing 13.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|