Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
195.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
2359 kcal
|
Fat: 77.76g | Prot: 229.31g | Carb: 173.22g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Alpro Миндальное Молоко, Zero Сироп Тоффи, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Сэндвич, Сэндвич. Dinner: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Mr. Djemius Соус Сладкий Чили, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Запеченный Картофель. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yarik1390's weight history
|