Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
255.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
3804 kcal
|
Fat: 172.10g | Prot: 203.03g | Carb: 352.77g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Ватрушка с Творогом, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nesquik Какао, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Адреналин Раш Энергетик, Макдоналдс Стрипсы (3), Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Макдоналдс Шримп Ролл. Dinner: Вареное Яйцо, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Аланталь Сыр Плавленный Копченый с Грибами, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Укроп, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чай Несладкий, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Кета Холодного Копчения Ломтики, Зерновой Хлеб Геркулес, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|