Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2021:
|
1174 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 49.15g | Carb: 153.38g.
Breakfast: Кофе, Песочное Печенье, Минутка Каша Овсяная , Свиточ Вафли Артек. Lunch: Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Луком , Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Кофе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Райт Биточки Рыбные на Пару. Dinner: Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные, ОМКК Пюре из Мяса Индейки. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DFFilafova's weight history
|