Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
253.8 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
|
2701 kcal
|
Fat: 154.71g | Prot: 93.06g | Carb: 247.17g.
Breakfast: Светофор Песочная Полоска со Сливочным Кремом, Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Pretto Сыр Моцарелла, Светофор Песочная Полоска со Сливочным Кремом, Ватрушка с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Буше Хлеб Строгановский, Овсяная Каша на Воде, Вязанка Колбаса Докторская, Помидоры. Lunch: Чай Несладкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ватрушка с Творогом, Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом, Пискаревский Сметана 15%, Обычные Блины. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|