Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
|
2130 kcal
|
Fat: 18.82g | Prot: 41.38g | Carb: 234.25g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы. Dinner: АО "Жигулевское Пиво" Пиво Фон Вокано Светлое, Galleti Бальзамический Крем, Помидоры, Перекрёсток Оливки Зелёные GORDAL без Косточки, Зеленый Лук, Нут с говядиной, Хохланд Фетакса в Рассоле, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|