Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
118.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
1504 kcal
|
Fat: 118.58g | Prot: 86.07g | Carb: 27.28g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Тертый), Бекон (Жареный), Кокосовое Молоко, Скрамбл из яиц, Тахинный соус, Экспромт оладьи из закваски для теста. Lunch: Пирог с тунцом и капустой, Тахинный соус, Квашеная капуста без сахара, Огурец (без Кожуры), Котлеты-биточки. Dinner: Thai Coco Кокосовое Масло, Лимонный Сок, Morgan Ром Captain Morgan, Yummy Berry Голубика, Бекон (Жареный). more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|